男人调理精子生男孩吃什么？备孕生男孩，男女都很重要，缺一不可。女的准备再充沛，男的精子质量不可也很难怀孕。男的首要进步精子质量和活力。男人调理精子生男孩吃什么？

一，男人调理精子生男孩吃什么？

1、多吃虾，牡蛎，海参、紫菜、海带以及骨头汤、禽蛋、山药、核桃.蜂蜜、冬瓜、黄花菜、葡萄等分富含锌的食物。专家建议可以配合碱康宝生精汤-可快速改善精质量的高锌硒药食同源中药本草，一起对补养固本，生精活精很有帮助，既方便又好吸收。

2、如果想要生男孩，就不能节食或许吃素食。应该多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的鱼肉类，这样就能够为制造精子或许卵子供给关键的质料。想要生男孩就要，先锻炼好身体，精子精壮了就会添加生男孩的几率。

3、男性应适当多吃些酸性食物，如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性则应多吃一些碱性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、苹果、天然绿藻类等。

二，男人调理精子生男孩，下列食物含有重要的营养

铁。铁缺乏和缺铁性贫血在育龄期妇女中很常见。孕前如果缺铁，可导致早产、胎儿成长受限、低出世体重儿以及妊娠期缺铁性贫血；因而，备孕期妇女应常常摄入含铁量丰厚且利用率高的食物，如牛羊肉、牡蛎、贝壳类动物、动物肝脏等。在摄入植物源性铁的一起，也应摄入富含维生素C的蔬菜和生果，以进步铁的吸收和利用。

叶酸。叶酸缺乏可影响胚胎细胞的增殖、分解，并且会添加神经管变形和流产的风险。准备怀孕前3个月开端补充叶酸，可协助防备胎儿神经管变形。备孕期妇女在怀孕前3个月开端需求每天补充400mcg叶酸。

锌。添加精子活性，从而添加受孕几率。备孕不只是未准妈妈一个人的事，需求未准爸爸也参加其间。主张平常注意摄入含锌较高的食物，如虾、牛肉、生蚝、亚麻籽、葵花籽。

三，男人调理精子生男孩要注意什么？

男人调理精子生男孩要注意-戒烟戒酒。怀孕前6个月夫妻双方应戒烟、禁酒，并自觉远离吸烟环境，防止二手烟，防止烟草及酒精对胚胎发育的危害。

男人调理精子生男孩要注意-运动。主张确保每天至少30分钟中等强度的运动；适当每周加1-2次力气性的运动，普拉提和瑜伽是不错的选择。主张规则生活，防止熬夜，确保足够睡眠，坚持愉悦心境。