卵巢是女性的重要器官，主要是分泌激素和产生卵子，如果发生卵巢早衰会导致体内的激素水平下降，不仅会影响到卵巢的健康，还会诱发其他并发症。女性到了40岁以后，除了会发生更年期，还会出现卵巢早衰的现象。卵巢是女性的重要器官，主要是分泌激素和产生卵子，如果发生卵巢早衰会导致体内的激素水平下降，不仅会影响到卵巢的健康，还会诱发其他并发症。卵巢早衰是一个非常复杂的，诱发的因素，和家族遗传有很大关系。主要是x染色体出现异常。除此之外，免疫功能下降也会导致卵巢早衰的现象发生。那么该怎么保养卵巢呢？

一，卵巢早衰的症状

卵巢早衰顾名思义是卵巢功能提前衰退，具体表现为卵巢功能下降的一些症状，比如月经的不规律，表现为月经周期的异常和月经量的异常；第二个是卵泡的质量问题；第三个是子宫内膜的问题；还有是卵巢激素分泌水平的异常，比如促卵泡激素的升高，孕激素、雌激素的降低等症状，还有伴随着一些其他更年期的症状，比如皮下脂肪减少、皮肤松弛、潮热、盗汗、骨质疏松、情绪异常等症状。

二，吃什么预防卵巢早衰

蜂蜜，因为味美价廉，营养丰富，深受人们的喜爱。更年期女性可以选择，能够化解潮热盗汗症状，改善睡眠状况，还能滋养卵巢让你更显年轻。

柑橘类的水果，含有非常丰富的维生素c，如果人体维生素c充足的情况下，抵抗力也会有所提高，而且还可以起到很好的抗氧化功效，对于卵巢早衰症状也有着很好的改善作用。

黑豆，卵巢是女性最重要的器官。女性所需的雌激素基本上由卵巢分泌。黑豆一直被称为豌豆之王，具有高水平的植物雌激素，可以碾磨食用，对子宫和卵巢有很好的维持作用。

玫瑰玫瑰具有理气、活血、调经的功能，并对月经不调、赤白带下等症有独特疗效，还可以缓解月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状。

大头菜在我们现在的生活当中大头菜很常见，而且富含叶酸，大头菜当中的叶酸对女性雌激素的分泌也特别好的促进效果，对女性的卵巢起到了特别好的调理功效。

适当运动。久坐压迫子宫和卵巢，而且不利于身体新陈代谢和血液循环通畅，每天坚持适当运动，不但可以保持心情愉快，还可以促进身体排毒，延缓各器官衰老，对卵巢保养大有裨益