精子活力不够怎么调理 对于备孕的夫妻来说，备孕女性的身体固然重要，但备育男性的身体好了怀孕也会更加容易。备育男性增加精子数量、提高精子活力，提高身体免疫力也是必不可少的。

不少夫妻长期不孕，原因就是精液质量不佳。此时，平日男性比较忙对饮食很不注重，男性可以直接补充碱康宝生精茶，是提高精子活力的里面有丰富的锌，硒，蛋白等营养，另外自己多吃蔬菜，坚果，蛋类，肉类，天然维生素E。天然维生素E直接存在于精子体内面非精浆中，可以使精子免受氧化，从而避免形态损伤，对保护精子的正常形态和活力起到了很重要的作用，提高了精子的成活率，降低了精子的形率。

果蔬中富含维生素E，每天食用300－500克蔬菜和200－350克水果可助好孕。

蜂蜜有助于精液的形成

蜂密是一种富含植物性激素的食品，很活合备育男性食用。蜂蜜是蜜蜂采集大量花粉酿造而成的产物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉经过蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的粒物雄性激素，这种激素与人的垂体激素相仿，有明显的活跃性腺的生物特征，而男性的精子就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜所含的糖易被吸收入血，对精液的形成十分有益。如果再同时补充维生素E（维生素E能够刺激男性精子的产生），效果会更好。

惕服用维生素E过量

尽管维生素E对人体有许多好处，但绝不能随意服用，需遗医。滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量服用会有潜在毒性，可能出现思心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能亲乱等症状。如果长期每天服用200－600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

精子活力不够怎么调理？吃什么对精子活力好？印度科学家最先发现番茄红素与精子数量有关系，还与精子的形态以及活力有关。

备孕爸爸可以吃些番茄，圣女果，胡萝卜等，人体自身无法合成番茄红素，只能从番茄等食物中摄取。圣女果中富含番茄红素，且其维生素含量是普通番茄的17倍.

食用番茄的注意事项：番茄不能与肝素等抗凝血药物同食，因为番茄中含有维生素K，它是一种促进凝血的物质，与抗凝血药物同服会大大削减药效，对疾病的治疗不利。

服用新斯的明或加兰他敏等抗过敏药物时不要食用番茄，因为番茄中的营养物质会对这些药物产生影响，引发不良反应。

未成熟的番茄不要食用，因为其中的番茄碱含量较高，食用后可能能出现恶心、呕吐、胃痛等不适症状，一次食用过多还可能食物中毒。