宫寒的治疗方法 宫寒容易手脚冰凉，月经不调，痛经，量少，面色黯淡严重者导致不孕等。女性朋友对自己一定要照顾好自己的子宫，科普一下月经知识：

正常的月经时间为 2- 7天，2天以内则称为经期过短，超过7天称为月经延长需注意，若出现黑色或伴有黑色血块则属不正常。

正常经色呈暗红，初时较浅，量多时经色较鲜，将净时渐淡。经质稀稠适中，不凝固，无血块，无臭气。经期一般无特殊症状。部分女子在经前或经期可出现轻微的小腹胀、腰酸、乳胀，或情绪不稳定，经后自然缓解，一般不影响其生活、学习和工作。生育年龄的妇女除了妊娠期间月经停闭不潮外，多数哺乳期妇女亦无月经来潮，属于生理性停经。

 宫寒的治疗方法调好月经的食谱收藏好

红枣花生汤

干红枣50克.花生米100克，红糖50克

花生米略煮一下放冷，去皮，与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。再加适量冷水，用小火煮半小时左右。加入红糖，待糖溶化后，收汁即可。

此品具有补虚益气、养血安神、 健脾和胃等作用，对慢性肝炎、肝硬化、 贫血、月经不调等有较好的食疗效果。

山药枸杞汤

山药25克，薏米50克，生姜3 片，枸杞10克，冰糖适量

山药去皮洗净，切块；枸杞、薏米洗净。备好的材料放入锅屮，加水，以小火煲约1.5小时。加入冰糖调味即可。