备孕男人吃什么提高精子活力，补肾有哪些食物 生活的滋味可以用酸、甜、苦、辣、咸来形容，这五味也非常适用我们身体，五味适量对五脏的补益有很大作用，一旦这五味过量的话，都会打乱人体的平衡，容易损伤脏器，也容易会患上很多疾病。比如有的男性朋友吃得过咸，那么这个咸就容易加重肾脏的损伤。
有的男性朋友口味比较重，不管做什么菜都喜欢多放盐，总觉得自己平日干活多，流汗多，所以吃的菜就要咸一些，要知道过重的口味对人的身体影响是非常大的，尤其是加重肾脏过滤的负担。盐里面的主要成份钠，它能够加快肾脏的代谢，很多患有肾病的男性口味基本都很重，爱吃咸的东西！
备孕男人吃什么提高精子活力，补肾有哪些食物？而从中医角度来说肾属于水，也经常说肾水，肾也就是水。味道在咸，咸入肾，凡是咸味的食物入肾。当然入肾不全都是补肾。例如说盐是咸的代表，咸入肾，你说是补肾还是害肾。全在一个度上，适度就是补，过度就是害，咸味过度加重肾脏负担容易引起不育。就好比夏天口渴，喝一杯淡盐水可以解渴，相反如果吃太咸的食物反而会引起口渴。
尤其是吃咸的食物越多，喝的水越少肾脏负担就会越重，要知道人体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢，每天至少要排出400ml的尿液，如果摄入盐过多，喝水少，就很难有充足的尿液。而且带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素，长此以往，肾脏就会出现严重的问题！
所以说男性朋友一定要注意在饮食中不能过度吃咸的食物，平日在生活中也不能同房纵欲过度，更不能熬夜过度。肾主封藏，藏就是藏精气不要外泄。晚上如果得不到适当休息的话，精气就容易外漏，长此以往男性也不容易生育。
想要改变这些情况，补好自己的肾脏；除了晚上要好好地睡觉之外，还要注重自己的饮食结构，补肾很简单只要有合理的休息之外，还要多吃一些黑色素补肾的食物，比如：黑大米、黑木耳、黑豆、桑葚以及我们经常说的碱康宝生精茶，这里面富含多种矿物质、精氨酸和锌元素，能够帮助男性朋友在短时间内夯实住自己的肾精，提高精子质量!
最后我们再提醒各位：由于肾主骨藏精，其华在发，因此男性朋友如果吃了过多甜的食物，也会导致头发失去光泽、脱落，肾精外漏影响生育。同时还常出现腰膝酸软、耳鸣耳聋等肾精虚的症状。所以想要生一个健康聪明的宝宝希望各位都能够管住自己的嘴，不要吃过度的甜食和过度咸的食物！
