想要生男孩备孕方法，不能错过的技巧，虽然二胎政策开放了但是现代社会压力大，强度高，女性为了能在职场中占有一席之位，面临着巨大的压力和挑战，为了生活和家庭很多女性朋友无暇顾及自己的健康，导致身体健康状日积月累急速下降，最终导致亚健康酸性的发生。往往人体很多病变就是酸性严重导致的，所以对于备孕妈妈爸爸们一定要注意，备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，在怀孕之前做好多种准备工作。例如孕前检查，要有规律的生活作息，健康的饮食计划注意均衡营养，此外还要掌握一些快速受孕的技巧。

亚健康体表现：疲乏无力、睡眠紊乱，肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、便秘、易于感冒等；心理方面情绪低落、以抑郁寡欢，心烦意乱.另外对于育龄女性而言还会难以成功受孕。而女性要彻底摆脱亚健康状态，才能更好的孕育健康聪明的宝宝，生男孩备孕方法平时可以这样做：

1、从饮食入手。对于爱吃辛辣，刺激，冷饮，碳酸饮料，垃圾零食的女性要注意了，又或者为了减肥而放弃了主食等这些不良的饮食习惯，对人体非常有害。所以要改掉，每天按时进餐，饮食健康，多吃蔬菜，水果，豆类，海产品类等等都是碱性食物能帮助妈妈调节碱性体质同时还能补充营养，平时肉类，蛋类鱼虾等可以少量食用，不吃也不行的，另外妈妈也可以同时可以搭配用碱康宝，碱康宝是根据百年汉方独家配方比例调配，取材遵循药食同源，即是中药材更是食材无副作用、安全。是快速调理体质的高碱本草食品，效果很好。保证身体营养均衡和营养充足的前提下，还能提高卵巢的生育功能，维持内分泌的平衡，这些都为她快速形成健康体质以及良好的受孕环境奠定了基础。可以在在孕前三个月开始备孕。坚持一段时间，身体的健康就能得到很大的改善。当女性体质由亚健康转为碱性状态时，不仅容易受孕成功，而且还能增加生男孩的几率。这是因为，女性体内的碱性环境很合适Y精子生存，活力和耐力都得到提升的Y精子就能抢先X精子一步与卵子相结合，形成男性胚胎。

2、从作息入手。专家认为，人类每天睡眠的时间应占1/3的时间，只有睡眠的时间充足了，才能调动人体内的器官运作，增强身体素质。然而，现在百分之九十几的人都有熬夜的习惯，不到晚上24点以后是不会睡觉的，其实这是伤身体的根本，不管男性还是女性，长期熬夜晚睡都是直接导致病变的开始，因为晚上十点以后人体进入深度睡眠那么身体也开始排毒，因此，备孕期间的夫妻要尽量保持足够的睡眠，才能孕育健康的孩子。

3、从心理入手。专家介绍，当人体长期精神紧张，极易感到疲劳，情绪低落、以抑郁寡欢，也是会导致亚健康的。所以，备孕妈妈要从心理上直接释放压力，保持心情舒畅，因为越是压力大，神经紧绷受孕的效果往往适得其反，因为直接造成您内分泌失调，何来好孕呢，所以每周备孕妈妈爸爸都要适量的运动比如爬山，跑步，瑜伽，每天散步等等。

4、孕前需补充各种营养元素。碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素这五大类，是女性孕期所必需的营养元素。为了满足妊娠期间所需要的能量，女性在孕前就要适当增加这些营养元素的比重。所以，女性在孕前三个月开始服用叶酸外，还应该多吃含有多种营养元素可以帮助备孕妈妈补铁，补锌，补DHA，还有益生元，磷脂等。