问：备孕适合哪些运动？


答：怀孕前合理的运动，就会帮助产后身体的恢复，而且可以减少妊高症的发病几率，并且帮助产妇顺利生产。

女性备孕期间，适量的运动对身体好，能够提高身体免疫力，有助于怀孕后宝宝的健康发展。

跳绳，可以提高卵子的活力。

慢跑，增强体质，减肥，预防肥胖。

瑜伽，塑身健体，增进健康。

游泳，消耗脂肪，增强身体素质。