宫寒气血虚容易不孕和衰老，岁月是一把杀猪刀，永远都不会把青春留下。这句话说的很有道理，可是如果20多岁的女孩长得像40多岁大妈的话，容颜这么衰老，只能说明一个问题那就是这个女孩气血虚，因为女性一旦气血虚的话，内分泌就会失调，这样就特别容易不孕。

中医学认为，气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与血的通力合作，才能营养人体的脏器组织和维持生命活动。气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的气血才能让你的面色红润、经血正常。如果气血不足的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。

另外，女性平日没事照镜子的时候可以多观察一下自己的眼睛，俗话说“人老珠黄”，指的就是人变老以后眼白的颜色会变得混浊、发黄、有血丝，这表明你气血不足了。若是人的眼睛随时都能睁得大大的，说明其气血充足。反之，若是眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重，即是气血不足的表现。而且有的女性动不动就会感到头晕，尤其是在蹲下起来的时候，总是感觉天旋地转，这种情况也是气血不足引起的，长时间得不到有效治疗的话，会出现脑供血不足，所以对于这个问题女性一定要上心。

那么到底该如何补足自己的气血呢？女性朋友在日常生活中，没事的时候可以吃一些大枣，每天除了咀嚼，还可以泡水喝。大枣对于女性来说是补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。其次就是当归，当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。不过想要见效快的话，就要服用碱康宝，这里面富含等几十种名贵药材，可以阴阳平衡，扶正祛邪，从而平衡雌激素调补气血，激活卵巢功能，让整个人焕发年轻状态.

最后我们再提醒各位女性朋友，平日没事的时候可以到中医馆或者是自己在家做艾灸，因为艾灸具有通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、防病保健的独特功效！艾灸“中脘、关元、子宫、归来、八髎穴、足三里、三阴交、隐白”可以调整全身经络气血、脏腑功能的平衡以达到气血充足，内分泌的平衡。