女人怀孕之后，身体会发生一系列变化，怀孕之后，因为食物通过胃肠道的时间明显延长，加上子宫地增大及胎宝宝地压迫，很多准妈妈出现了便秘的情况。便秘是孕期最常见的麻烦之一，让准妈妈十分痛苦。其实多数孕妇怀孕之后，都会出现便秘问题，所以很多人觉得孕期便秘是正常的，不需要管。其实大家都知道便秘不利于健康，如若长期便秘的话，也可能会影响到胎儿发育，所以孕期便秘一定要及时解决。

怀孕后为何会便秘？

怀孕之后之所以出现便秘问题，是因为怀孕后体内激素分泌发生了变化，尤其是随着黄体酮激素的分泌，造成肠道蠕动变慢，就会出现便秘问题。而且女人怀孕之后，饮食也会发生变化，饮食越来越精细化，进而也容易出现便秘问题。

孕妇便秘有何影响？

上文中只说孕期便秘，可能会影响到胎儿发育，但具体有什么影响，可能很多人都说不上来。其实孕期如若长期便秘的话，在排便时你可能会用大力气，这时很可能会造成身体缺氧，进而也容易出现胎儿缺氧问题。

而且用力排便时，还可能会刺激到子宫，造成子宫收缩，可能影响胎儿的风险。孕期便秘，孕妇别硬抗，用上这3个方法，排便会顺畅一些

怀孕后便秘怎么办？用上这3个方法，让你过一个通畅的孕期

喝香油：香油就是生活中常见的芝麻油，它具有增强胃功能，促进肠胃蠕动的作用，是可以帮助准妈妈缓解便秘的。

调节饮食：怀孕之后，一定要保证营养均衡，保证食物摄入多样化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纤维含量高的食物，能有效缓解便秘问题。在整个孕期都要多喝水，水量摄入不够也是导致便秘的元凶。

适量运动：在怀孕期间，孕妇不能一直坐着或者是躺着，也应该尽量多活动活动，一些简单的瑜伽动作也能预防和缓解孕期便秘。避免孕期身材过胖，有助于他发育，有助于防止孕期便秘，也有助于顺利分娩。

关于孕期便秘，轻度的可以尝试以上方法，如果严重的话需要尽快到医院进行检查，以免影响到胎宝宝的健康。