十个女人九个寒，虽然宫寒的女性不一定就难怀孕，但是多少还是受影响的。为了让自己少受罪，最好在备孕期间调理好身体，更有利于怀孕。经常听到身边的女性说自己宫寒，有痛经的情况，到了经期难受得要命。痛经属于宫寒的一种表现，不管是不是会影响到怀孕，在怀孕前最好是调理一下宫寒，调理好了自己也不受罪。

一、宫寒怎么调理？

宫寒患者可以配合做一些艾灸中药熏蒸和口服中药来调理一下的。平时不要吃生冷寒良食物，吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。也可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。当归性温，是很好治疗宫寒的药物。在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。

另外宫寒调理也可以通过以下一些方法辅助调理：

1.热水泡脚。泡脚可以促进人体的血液循环，驱寒暖宫，提高睡眠质量。

2.加强锻炼。每天早上可以适量晨跑二十分钟，我是周末两天会晨跑，平时上班不跑。晚饭后跟老公一起散步一小时，可以增强体质，强身健体。

3.食补心得。黑豆黄豆可以帮助卵泡发育，打成豆浆喝就行。备孕开始后也要多吃些高营养，高蛋白的食物，提高营养，有助于提高卵子质量。早晚我还喝两杯暖宫助孕的膏滋水，表姐以前备孕的时候喝的，可以改善子宫和卵巢的环境，提高好孕成功率。

4.生活习惯。不熬夜，不吹空调，不吃冷饮，冰西瓜等。保持卫生，饮食规律，作息规律，心情愉快。

二、宫寒吃什么药？

中医理法方药，辩证医理放第一位。如出现月经量少，色暗红，小腹冷痛，喜温喜按，四肢怕冷，腰膝酸软，脉沉细无力。考虑宫寒肾阳不足。如果确实是宫寒，日常可以艾附暖宫膏调理，平时的饮食调养可以吃些温补的食物，天气寒冷，吃些当归生姜羊肉汤，狗肉、牛肉之类。经期第一天开始晨起喝些红糖生姜水至月结束。宫寒平时要注意保暖，不要着凉，注意不要吃寒凉的食物，适当的暖暖腹部，喝点红糖姜水，建议服用附子暖宫丸进行治疗。